Ismerkedj a golffal

Ismerkedj a golffal, tanulj golfozni tapasztalt edzővel!

10 órás kezdő kurzus most csak 29.900 Ft/fő (3-4 fős csoportban).

Ha szeretnél kellemes és nyugodt környezetben megismerkedni egy különlegesen szép sportággal, akkor ezt most kedvezményesen megteheted.

A kurzuson a golf alapjait sajátíthatod el (ütések, felszerelés ismeret, szabályok, etikett, játék lényege) tapasztalt edzőtől. A tanfolyam során a felszerelést biztosítjuk. A kurzus végén pályaengedély kártyát kapsz, amely a magyar pályákon önálló játékra jogosít. Kurzus helyszíne: Highland Golf Klub Budatétény.

Jelentkezni Bujáki Péter PGA profi golfedzőnél a 06-20-3167207-es telefonszámon vagy a bujaki.peter@gmail.com email címen lehet.

http://slowdown.hu/tanulj-golfozni-tapasztalt-edzovel/

A megosztást köszönjük.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bringás vándortábor kerékpártúra Salgóbánya-Esztergom

Bringás vándortábor kerékpártúra 5 nap tekeréssel 220 km-en 1800 szinttel Salgótarján-Szécsény-Hollókő-Bánk-Királyrét-Szokolya-Esztergom-Kesztölc útvonalon. Minden nap más szálláson vándortábor jelleggel, szenzációs volt, defektek is voltak, tornateremben alvás is.
Egy testnevelő kolléga ismerősöm iskolájának szervezésben, mi mint társszervezők.

Ismét a Kéken

Ismét a KÉKEN a Slow Down alapcsapata, helyszín a Zempléni-hegység.
Útvonal az első két napon Hollóháza-Nagy-Milic-Füzér-Bózsva-Kishuta-Nagyhuta-Vágáshuta-Nagy-nyugodó /Sátoraljaújhely/.
Ja, a “pihenőnapon” nem csak lassulás volt.
A helyszín: Zemplén kalandpark, átcsúszó kötélpálya 152 m magasan, 1 km hosszan /Sólyom/ illetve M.O. leghosszabb bobpályája.

6 napos barangolásunk során Hollóházától Boldogkőváralja településig 122,5 km mentünk, több mint 1500 m szintemelkedéssel, csodálatos, romantikus helyszíneket érintve a Zempléni-hegységben.

Szép volt, ajánljuk mindenki figyelmébe!

Folytatás a Kéken…

 

 

Kerékpározni jó!

Hogy jön ez a lassításhoz? Simán.

Lassítás alatt nem feltétlenül valami sebességbeli dologra gondolunk. Relatív, hogy ki miként lassít. Lehet, hogy kevesebb programot szervezel, lehet, hogy többet fogsz olvasni, lehet, hogy elkezdesz tanulni valami újat, lehet, hogy átértékeled a vásárlási szokásaidat, azaz változtatsz az életed valamely rutinjain. És ez lehet például a mód, ahogy közlekedünk. Itt a jó idő, pattanjunk hát nyeregbe. Új perspektíva lesz, ha eddig gyalog, autóval vagy tömegközlekedéssel jártál. Azért is érdemes kipróbálni, mert több legyet üthetünk egy csapásra: amellett, hogy észrevétlenül ápoljuk fizikai megjelenésünket, javítjuk állóképességünket és belső szerveink egészségügyi állapotát, mentálisan is felfrissülünk. A szabadság érzése és a mozgás öröme együtt járul hozzá ahhoz, hogy megszabaduljunk a felgyülemlett feszültségtől és gondoktól.

Ha a bicajozás új szokásként kerül a napi programodba, légy türelmes, kis lépésekben haladj, hogy a változás fenntartható legyen.  Törekedj a következetességre, de legyél magaddal szemben elnéző és apró sikerek esetén is jól dicsérd meg magad.

 

 

Nyári napforduló

A csillagászati nyár kezdete idén június 21-én, ma van. A nyári napforduló idején kezdődik csillagászati értelemben a nyár. Ebben az időben jár a Nap az égbolton megtett látszólagos útján a legmagasabb ponton, ilyenkor a leghosszabb (Magyarországon közel 16 órás) a nappal, és a legrövidebb az éjszaka. Szakítsunk időt a környezetünk jelenségeire, csodáira, nézzünk naplementét, napfelkeltét, keressünk szivárványt, érdekes formájú köveket – számtalan lehetőségünk van, hogy kapcsolódjunk a természethez.

     

 

 

Lekvárt ettem…

“Lekvárt ettem, ragasszon össze
Késő őszi lekvárod az ingemen
Mézet ettem, ragasszon össze
Mézemet lássad rajta mindenen”

A slow filozófiát követve a megbízható forrásból származó, minőségi alapanyagokból készült élelmiszereket preferáljuk. A házi készítésű eperlekvár komótos reggelik, uzsonnák alkalmával fog előkerülni 🙂

Főzés közben zenét is hallgattunk!

 

Hogyan étkezel? Megadod a módját?

A lassú étkezés (slow food) mozgalom nyílt hadüzenet a fast foodnak, a rohanó étkezési kultúrának, ám a komótos étkezésnél jóval többet jelent. A nemzetközi civil mozgalom fő feladatának tartja az egyedi zamat, az „ízekhez való jog” mellett a helyi termékek és termelők, helyi élelmiszerek, étkezési hagyományok támogatását, védelmét, a természetes fajtagazdagság megőrzését, a közös étkezések, a szomszédság, a közösség éltető erejét.

Az 1986-ban Olaszországból indult mozgalomnak mára több mint 130 államban – köztük nálunk is – van helyi csoportja, étterme, kávézója minőségi, helyi termékkínálattal.
Lassítsunk mi is, éljünk a komótos étkezés egészségmegőrző, környezetkímélő elvei szerint. Nyugodtan, ülve, terített asztalnál együnk, minden falatot legalább 30-szor rágjunk meg, hogy az jól emészthető legyen. Lassabban, kevesebbet, de minőségi ételt együnk.

Forrás: Föld Napja Alapítvány honlapja